Lady Fit Camp

Lady Fit Camp

Wiosenny obóz treningowy

TRENING – DIETA – POZYTYWNA ENERGIA

 

Zapraszamy na obóz wiosenny w terminie od 11 do 17 marca 2018 roku Dźwirzyno – hotel Havet Resort & Spa *****.


Treningi poprowadzą doświadczeni trenerzy personalni:
Katarzyna Figurska – trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13
Anna Krauza – trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13
Małgorzata Figurska – trener nordic walking – Klub Nordic Walking Szczecin
Tadeusz Figurski – trener nordic walking – Klub Nordic Walking Szczecin
Joanna Stankiewicz – dietetyk, trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13


Trenujesz od dawna lub właśnie zaczynasz i chcesz zmienić swój styl życia zapraszamy na obóz, który zorganizowaliśmy w magicznym miejscu, idealnym do uprawiania sportu i rekreacji. W codziennych treningach wykorzystamy piękną plażę, nadmorski las i szerokie wydmy.

 

SPRAWDŹ JAK SZYBKO MOŻESZ ZMIENIĆ TWOJE CIAŁO I STYL ŻYCIA

HARMONIJNE POŁĄCZENIE TRENINGU, ZDROWEGO ODŻYWIANIA I WIEDZY

 

Zajęcia sportowe:


  • treningi nordic walking w tym szkolenie z techniki i kije do nordic walking – wypożyczenie
  • marszobiegi, poranne rozruchy na plaży lub w nadmorskim lesie
  • treningi obwodowe na siłowni
  • zajęcia aqua aerobiku
  • biegaj, jeśli jesteś łasuchem
  • treningi wzmacniające i kształtujące sylwetkę
  • zajęcia pilates
  • streching

 

 

Zdrowe odżywianie:
dieta 1500 kalorii


  • 3 posiłki dziennie przygotowane specjalnie dla nas przez dietetyka i szefa kuchni
  • woda mineralna, herbatki ziołowe

 

 

 

 

 

 

 

 

Wiedza i motywacja:


  • analiza składu ciała
  • spotkanie z dietetykiem
  • wykład o zdrowym odżywianiu
  • wykład jak wytrwać w treningu i zmienić swój styl życia

 

 

Odnowa biologiczna:


  • sauny
  • jacuzzi
  • basen
  • grota solna
  • morsowanie

 

 

 

 

 

CENA 2000 zł (dopłata do pokoju jednoosobowego 520 zł)

Cena zawiera:

  • nocleg w pokojach dwuosobowych typu standard (za dopłatą można zarezerwować pokój jednoosobowy-) w Hotelu Havet Resort & Spa ***** w Dźwirzynie
  • wyżywienie 3 posiłki dziennie
  • odnowa biologiczna
  • ubezpieczenie nnw
  • udział we wszystkich treningach
  • opieka instruktorska przez cały czas trwania obozu

 

 

Co musicie za sobą zabrać:

  • stroje sportowe do treningów w plenerze (ważne: czapki, rękawiczki)
  • kurtki przeciwdeszczowe
  • buty do biegania /chodzenia
  • buty do zajęć na sali treningowej
  • stroje sportowe do zajęć na sali treningowej
  • stroje kąpielowe, klapki (szlafroki są na wyposażeniu pokoju)
  • buty do morsowania (piankowe buty lub skarpetki)

 

 

 

 

Regulamin obozu
dojazd we własnym zakresie,
opłata za parking strzeżony za cały pobyt 50 zł
doba hotelowa zaczyna się 11 marca o godzinie 15 00
kończy 17 marca o godzinie 12 00
w obozie mogą uczestniczyć osoby powyżej 18 roku życia
każdy uczestnik, musi podpisać oświedcznie o stanie zdrowia
dobór pokoi według kolejności zgłoszeń
zajęcia zaczynają się w niedzielę 11 marca o godzinie 16 00 – badaniem analizy składu ciała kończą śniadaniem w sobotę 17 marca
organizator obozu:
Tivoli Małgorzata Figurska
70-526 Szczecin, ul. Mazowiecka 13
osoba do kontaktu:
Małgorzata Figurska adres mailowy fitmaz@inet.pl

Płatności i zgłoszenia
zgłoszenie, osobiście w recepcji Klubu Lady Fitness Mazowiecka 13 lub mailowo na adres: info@mazowiecka13.com – otrzymasz formularz zgłoszeniowy
po potwierdzeniu przez nas twojego zgłoszenia dokonujesz opłaty:
I rata 1000 zł do dnia 15 lutego
II rata 1000 zł do dnia 2 marca
nr konta bankowego: mBANK 401140200400003602704415949
gotówką lub kartą w recepcji Klubu Lady Fitness Mazowiecka 13 lub przelewem na rachunek bankowy Szczecin, ul. Mazowiecka 13
przesłanie nam potwierdzenia wpłaty zagwarantuje uczestnictwo w obozie
warunki rezygnacji:
rezygnacja do 14 dni przed datą rozpoczęcia obozu – zwrot kosztów 100%
rezygnacja do 7 dni zwrot kosztów 50%
rezygnacja na 6 dni lub krócej – koszty nie zostaną zwrócone przez organizatora
wysłanie zgłoszenia i dokonanie pierwszej wpłaty jest akceptacją warunków: rezerwacji i płatności.
ilość miejsc ograniczona